好处是:
1、唱歌能提高人体免疫力，能使身心放松、消除疲劳感，增强身体的满足感，能使心情快乐、放松、愉悦。
2、唱歌能利用收腹呼吸法锻炼腹式呼吸，唱歌时基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸时腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陈代谢、紧致腹部肌肉。
唱歌属于一种比较常见的娱乐方法，在唱歌时还可以锻炼肺部的功能，能提高肺活量和增加肺部的换气功能，对于呼吸不畅或者是肺活量比较低等都有非常好的作用。
经常唱歌还可以陶冶情操，使身体得到放松能缓解工作和生活当中带来的压力，使身体处于一个比较健康的状态，平时要养成良好的生活习惯，在唱歌时还需要控制好时间，每次在20分钟到半个小时左右比较好，在唱歌之后还需要适当喝些温开水。
唱歌可以增强记忆力与思想的集中；
唱歌通过对理想的探索，有助于个性的形成；
唱歌可以发扬一个人的勇气与耐心；
唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃，
唱歌可以促进新陈谢结实腹部肌肉；
唱歌有助脂肪燃烧。
