手位的练习:傣族手位练习先从二、三位手领腕,七位手推按掌,四位手领腕推拉手,然后再一、七位手按掌,五位手领腕,二位手托按肘及交叉按掌,七位手打开成三位手领腕,五位手推手。
步伐的练习:要先练习正步起伏步,练熟后再练丁字起伏步、前点起伏步、后点起伏步以及旁点起伏步。这些步伐要一一反复练习熟练、到位,跳出的傣族舞才有味道。
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