一斤青菜热量是80大卡。每一种青菜的热量都是不一样的,相对来说,青菜含有的维生素比较丰富,热量比较低。100克青菜的热量大概在80卡左右,平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,有利于身体的健康,蔬菜中含有丰富的B族维生素和叶酸。
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