膝盖韧带受伤，可以做一些抬腿练习，平躺在床上，双腿伸直，然后用力抬高，反复100次不要双腿同时进行要分开进行这样可以增强软组织的耐磨性能也可以做一些跪膝法在软毯子上跪着行走，可以促进膝盖部位的血。膝盖韧带受伤后做什么运动来恢复？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
膝盖韧带受伤后做什么运动来恢复(1)
膝盖韧带受伤，可以做一些抬腿练习，平躺在床上，双腿伸直，然后用力抬高，反复100次不要双腿同时进行要分开进行。这样可以增强软组织的耐磨性能。也可以做一些跪膝法。在软毯子上跪着行走，可以促进膝盖部位的血液循环。
