找自己喜欢的事情去做，在愉快的行动中，保持愉悦的心情，取得一定成绩的时候，就会使自己获得满足，从而实现了自己的价值，就会使心情愉快起来。
心情的愉快，影响生活的每一天！
1.要时常参加社会实践活动，多出去走走，人是群居动物，总是窝在家里会生病的，况且出去走走可以让自己的血液流通速度加快，促进循环，从而保证自己的身心健康，让自己的心里保持着一份乐观愉快。
2.遇事莫发愁，发愁是解决不了问题的，要时常告诉自己的，遇事要乐观对待，只有这样，在遇到困难时，才会第一时间安静下来，保持心情的放松愉快。
3.要时常做自己喜欢做的事情，只有这样，自己才会得到满足，心理上才会总有高潮期，这样更容易保持年轻的容颜，嘻嘻，所以多做自己喜欢的事情，哪怕很忙也要找时间玩一下，必然会坚持不下去的。
尝试一些平时不敢做的事情
当心情不好时，我们可以去做一些平时不敢去做的事情，例如吃榴莲，化浓妆，闯鬼屋，半夜看恐怖片，做过山车等，挑战自我突破极限，刺激脑神经从而达到兴奋忘记坏心情的目的，这也是一种发泄情绪方式。
每天拍几张照片
用照相的方式记录生活中值得珍藏的瞬间，不管是拍自己或者别人，还是路上的路人甲和花花草草，等以后在拿出来翻阅的时候，你会发现生活中的点点滴滴都是那么的美好，你所以的烦恼瞬间烟消云散，这就是用回忆来取暖的方式。
