30-50粒
松子一天吃30-50粒为宜,用克来计算的话,每天吃20~30g就可以了。松子里面含丰富的维生素E,有软化血管的作用,有抗氧化的作用,松子营养比较丰富里面含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸等。
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