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八段锦第一式原理

时间：2024-03-27 01:22:06来源:读周刊

原理，主要是通过疏通经络、调和气血、调理脏腑来达到健身、治病的目的注重全身锻炼，并强调松紧结合、动静结合，有助于加强周身的血液循环，缓解局部肌肉的紧张状态其运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理。八段锦第一式原理？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

八段锦第一式原理(1)

原理，主要是通过疏通经络、调和气血、调理脏腑来达到健身、治病的目的。注重全身锻炼，并强调松紧结合、动静结合，有助于加强周身的血液循环，缓解局部肌肉的紧张状态。

其运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学的规律，属于典型的有氧运动，可改善心肺功能、调节精神紧张状态，疏通经络、畅通气血。