1、预备姿势时,两脚与肩同宽平行站立,两臂做前后预摆。
2、用助跑的冲劲单脚起跳,这一跳不要太追求高度,否则会消耗过多前冲动力。
3、第二跳是三级跳中最重要的一步,往往这一步发挥得好坏直接决定最后的成绩是否理想。
4、第三步的跳跃要全力向前,这一跳起跳腿要做充分弯曲,全力蹬地。
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大话西游3观音大士扮演者
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