上肢力量和背部肌肉力量。推车练习的叫法是一种形象的叫法,模仿六七十年代的一种劳动工具。两个人合作,一个人抱住练习者双腿,练习者双手着地向前爬行,然后交换练习,简单、易行效果好,深受基层教练员的广泛应用!
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