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青春期中应该注意的卫生保健知识有哪些

时间：2024-03-14 13:53:51来源:读周刊

1、保持旺盛的精力，注意劳逸结合刻苦学习，积极动脑，注意休息，善于调剂2、加强营养和锻炼注意饮食调节，多吃些鱼、肉、蛋、蔬菜、水果及杂粮，生活有规律，多参加体育活动3、戒绝烟酒烟酒中的有害物。青春期中应该注意的卫生保健知识有哪些？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

青春期中应该注意的卫生保健知识有哪些(1)

1、保持旺盛的精力，注意劳逸结合。刻苦学习，积极动脑，注意休息，善于调剂。

2、加强营养和锻炼。注意饮食调节，多吃些鱼、肉、蛋、蔬菜、水果及杂粮，生活有规律，多参加体育活动。

3、戒绝烟酒。烟酒中的有害物质会损害脑细胞，使大脑机能衰退，智力下降，甚至会使生殖细胞变性而影响下一代注意脸部清洁。

4、青春期脸上长“痤疮”，不要用手去抠或挤，以免感染或留下疤痕。常用温水洗脸，勿用多脂的化妆品。

5、保持性器官卫生。男女青年都要注意清洗外生殖器，勤换内裤。