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轻断食的利与弊

时间：2024-03-24 14:33:24来源:读周刊

好处就是慢慢的让胃适应轻断食的过程，这样就能减少吃的食量，然后吃少的时候也不觉得饿了，不好的地方就是以后怕不能吃饭多了，而且营养吸收不好，对身体不利轻断食的有利之处在于它属于一种养生之道，适当。轻断食的利与弊？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

轻断食的利与弊(1)

好处就是慢慢的让胃适应轻断食的过程，这样就能减少吃的食量，然后吃少的时候也不觉得饿了，不好的地方就是以后怕不能吃饭多了，而且营养吸收不好，对身体不利。

轻断食的利与弊(2)

轻断食的有利之处在于它属于一种养生之道，适当的轻断食可以保持身材，气色红润有光泽，但是不能一直这样。

它的缺点是会带来营养不良，从发引发身体的不适