一天吃蜜枣的量并没有具体的标准，一天吃三个左右，适量就可以了。同时蜜枣中富含丰富的营养成分，其中有蛋白质，碳水化合物和胡萝卜素以及维生素c，具有补充血液和调养身体以及提高人体免疫力的功效，但是对于比较肥胖或者平时血糖比较高的人，最好是不要吃蜜枣。
蜜枣一次吃4、5颗就够了，蜜枣上面有大量的糖份，吃多了容易胖，而且吃太多的话反而把好处变成了坏处了。本身如果比较肥胖或者血糖比较高的人群，最好是少吃或者不吃蜜枣。
蜜枣一次吃多少合适？蜜枣可以放多久？
蜜枣可以放多久？
如果是制作好的蜜枣在恒温下能放12个月当然是指不要太高的温度如果像平时买的蜜枣经过7月8月那种热天气又没放进冰箱冰冻的话最好买了8月之内就吃了吧，当然这种吃的东西当然是不要放的太久了为好所以说8至10月之内一定吃掉为好。如果你买的是那种椰枣的话我就不敢保证日期了我感觉那东西不太能，不过我不知道对不对啊，最好买了早吃。蜜与糖甜制品、盐腌制品也是不能受潮不能见阳光，尤其不能喷放密封罐里面，减少与空气的接触就能有效控制细菌的繁殖~最好是抽真空保存。
