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200米业余运动员标准

时间：2024-03-12 22:49:32来源:读周刊

两百米一般人跑22-30秒左右男子一般能跑19-35秒以内，女子一般能跑24-40秒以内，经过训练的田径运动员一般能跑到16-22秒，两百米跑步注重爆发力与持久力并存，跑步员应及时调整呼吸频率，加强。200米业余运动员标准？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

200米业余运动员标准(1)

两百米一般人跑22-30秒左右。男子一般能跑19-35秒以内，女子一般能跑24-40秒以内，经过训练的田径运动员一般能跑到16-22秒，两百米跑步注重爆发力与持久力并存，跑步员应及时调整呼吸频率，加强心肺锻炼。

两百米属于短跑，在练习的时候，应适当调整跑步的速度，配合呼吸频率，循序渐进，从而实现更健康的运动方式，以有效和安全地方式进行操作，科学塑造健康的身体，科学的跑步可以帮助提高心肺功能，和减少由于过度运动造成的身体伤害。