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饭后多久可以跪坐

时间：2024-03-05 06:45:58来源:读周刊

3分钟，跪膝法饭后40分钟左右开始比较好，这个运动主要锻炼腰的肌肉群，以及身体的平衡能力，非一日之功，要经常锻炼才有效果。饭后多久可以跪坐？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

饭后多久可以跪坐(1)

3分钟，跪膝法饭后40分钟左右开始比较好，这个运动主要锻炼腰的肌肉群，以及身体的平衡能力，非一日之功，要经常锻炼才有效果。