十四粒芋圆42克。芋圆是一种低胆固醇,低不饱和脂肪酸的食物,含有的热量100克大概在250卡左右,每天适当的吃一点,可以补脾健胃,益气养血,润肠通便,消肿止痛,滋补肝肾。任何东西适当的吃,对身体都是没有坏处的,再好的东西,暴饮暴食都会对身体带来一定的损伤,平常的饮食尽量多样化,不要挑食,多吃一些容易消化的食物,适当的运动
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