1、转移注意力:心里想不开、难受,可以将精力放在其他让自己感兴趣的事情上,如看电影、运动、逛街、旅游等,有利于缓解负面情绪,使自己心情愉悦;2、与人沟通:可以和朋友、家人沟通,倾诉自己内心的想法,寻求。人想不开时怎么调整心态?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
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人想不开时怎么调整心态(1)
1、转移注意力:心里想不开、难受,可以将精力放在其他让自己感兴趣的事情上,如看电影、运动、逛街、旅游等,有利于缓解负面情绪,使自己心情愉悦;
2、与人沟通:可以和朋友、家人沟通,倾诉自己内心的想法,寻求朋友和家人的帮助,有利于缓解不良情绪;