通常的泡脚最少要在30分钟以上,假如水凉了就要加温水专心,比较好的形态就是40度的高出皮肤的温度,时间为30分钟左右,便可以对全身上下的器官都有很好的调养效用。
泡脚一般15到20分钟比较合适。因为泡脚大多是采用温水,要求水温在35到43度,如果时间太短,不到15分钟,达不到养生的效果。
对于健康人群来说,一般建议泡脚25分钟左右,水温在42℃左右。
老年人群大多患有一些慢性心脑血管疾病,一般泡脚时间建议在10~15分钟。
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