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做俯卧撑的正确呼吸方法

时间：2024-03-14 02:59:16来源:读周刊

俩手撑地，脚尖着地，腹部肌肉要挺住，身体好像一根棍，双臂慢慢弯曲，使整个身体下沉这时候呼气，当身体马上触碰到地面了，用双臂支撑力，将身体撑起，这时候吸气，重复做就可以了。做俯卧撑的正确呼吸方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

做俯卧撑的正确呼吸方法(1)

俩手撑地，脚尖着地，腹部肌肉要挺住，身体好像一根棍，双臂慢慢弯曲，使整个身体下沉这时候呼气，当身体马上触碰到地面了，用双臂支撑力，将身体撑起，这时候吸气，重复做就可以了。