深海鱼油属于保健品，各个厂家生产的规格不同，吃法也不同，通常每日1~2次，每次1~2粒，通常饭后服用。
深海鱼油Ω-3不饱和脂肪酸，主要是EPA和DNA。
一般深海鱼油是口服的，不能嚼，是非常腥气的。每天早晚两次，每天不要超过4粒，用温水服用就可以，一般来说，空腹服用效果会更好一些。
深海鱼油使用温水来吞服，一般建议使用温度在20摄氏度左右的水。
水温过高的话，会影响深海鱼油的吸收，而且会破坏其中的营养物质
可以直接口服帮助自己补充钙，或者说磷酸之类的，如果说不想口服，可以把鱼油剪开，给家里的宠物用，或者说抹在头发上养护
正确吃法：深海鱼油可以在早上和晚上服用。
禁忌：不能过量服用。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。
