太极大杆训练,是一种很好的提高太极拳功力的训练方法。首先,要了解大杆子的型制要求。大杆子是用白蜡杆制成,长度一般是3.5米,握把的位置直径为4厘米左右,以手掌能够握拢为度。杆体一定要光滑,粗细要匀称,最好没有疖子。这样,在抖起来的时候,杆子才有弹性。
大杆子在武术器材商店有售,但最好根据自己的需求来预定制作
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