首先，要彻底的“删除”对方，让自己彻底的死心。删掉微信、电话、照片等联系方式，让自己心里清楚，这段感情已经结束，再无复合的可能性，让自己彻底死心。
其次，要反思这段感情，用时间淡化所有的伤痕。不要埋怨和憎恨，两个人都有原因。可以找朋友倾诉，或者写日记来发泄情绪，让自己慢慢走出来。
同时，要原谅自己放不下，接纳自己现在的状态。放下一个人需要一个调整期，不要过分自责和否定，这只会让放下这个过程更加艰难苦涩。当你可以做到原谅自己做不到时，就是在放下“一定要放下”这个执念。
有时候，该结束的感情终究要结束，就算放过他人也算放过自己，放心吧，随着时间的冲淡，你会淡淡忘了这份感情的，时间是最好的药，所以，不要太看重这段感情，退一步，海阔天空、
