人们在饭后睡一会儿觉对身体有好处，应该在饭后睡睡后在入睡为好，大约睡半小时左右为好，不必久睡，这样对下午的工作精神都有好处，一年四季都可以这样睡，可以缓解身体的疲劳感，清醒头脑，起到为大脑充电的作用，这种习惯适合各种人群。
吃完饭后多久睡午觉比较好？
能吃完饭后啊，15分钟之后再入睡是比较好的，当然了，睡午觉也不要睡的时间太长，最好的时间就是半个小时左右就可以了啊，吃完中午饭的时候了，要睡午觉的时候是最好是吃过饭，过了15分钟之后再睡觉，最好的了啊！
午饭后至少需要休息30分钟，再睡午觉。睡午觉可以减少疲乏、改善心情，以及提高学习记忆等，但若午饭后立即午睡，可能会影响胃肠道的蠕动，以及对食物的消化吸收，从而导致食物在胃内不易排空，长期如此则易引起消化不良，而导致上腹胀气、胀痛。
中午吃饭后，需要进行适当的活动，睡午觉时可适当抬高床头，减少反流的几率。饭后可以适当做舒缓的运动，顺时针按揉腹部，增加胃肠蠕动帮助消化，促进对营养物质的吸收。
吃了饭之后，一般的人都要睡个午觉，最好的要饭后半个小时之后才去睡午觉，因为我们刚刚吃饱了，如果你就躺在床上睡觉的话，很容易长肉，也很容易胖
为了保证自己的身材健康，所以呢，我们建议饭后慢慢的散步，半个小时或者自己站立半个小时，半个小时之后再去睡午觉
