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蒸香蕉好处和坏处

时间：2024-02-26 20:29:44来源:读周刊

香蕉也可以蒸着吃，好处有利于消化，适合老年人和小孩吃，食用后能增加饱腹感，膳食纤维吸水彭涨增加饱腹感，有利于控制体重，适合减肥人士坏处是蒸香蕉在高温时容易破坏香蕉里的维生素，营养流失总之好坏兼失。蒸香蕉好处和坏处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

蒸香蕉好处和坏处(1)

香蕉也可以蒸着吃，好处有利于消化，适合老年人和小孩吃，食用后能增加饱腹感，膳食纤维吸水彭涨增加饱腹感，有利于控制体重，适合减肥人士。

坏处是蒸香蕉在高温时容易破坏香蕉里的维生素，营养流失。总之好坏兼失。