1、两手抓云梯，前后晃动，身体向前晃动时，一只手前伸抓云梯，用起来比较笨重2、两只手前后抓云梯，身体呈侧身状，松后手，身体前摆3、后手前伸抓握云梯，身体呈侧身状，依次循环即可4、开始时因量力而行。女生爬云梯技巧？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
女生爬云梯技巧(1)
1、两手抓云梯，前后晃动，身体向前晃动时，一只手前伸抓云梯，用起来比较笨重。
2、两只手前后抓云梯，身体呈侧身状，松后手，身体前摆。
3、后手前伸抓握云梯，身体呈侧身状，依次循环即可。
4、开始时因量力而行，抓握跨度切勿太大，熟练后可循序渐进，加大跨度，功成。
