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少林马步出拳的正确姿势

时间：2024-03-10 11:12:42来源:读周刊

1、两脚平行开立，左右间距约为本人三脚之长，大腿屈膝平蹲成水平，脚尖微里扣，膝部外摆，正对前方，膝盖不过脚尖，两手腰间抱拳，拳心朝上，眼平视前方要领：挺胸塌腰，落臀，身体重心落于两脚中间2、冲拳。少林马步出拳的正确姿势？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

少林马步出拳的正确姿势(1)

1、两脚平行开立，左右间距约为本人三脚之长，大腿屈膝平蹲成水平，脚尖微里扣，膝部外摆，正对前方，膝盖不过脚尖，两手腰间抱拳，拳心朝上，眼平视前方。要领：挺胸塌腰，落臀，身体重心落于两脚中间。

2、冲拳时其劲在腰腿而不在手，需拧腰坐胯，力宜松活；拳自腰肋而出，出时拳心向上前出，全臂放松，不使着力，待拳至将尽未尽处，骤然拧拳，变为拳心向下送肩，周身一紧地发力。