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田径冬天要多蹲腿吗

时间：2024-03-27 12:23:41来源:读周刊

是的冬天跑步训练一般一周至少要练习两次，30～45分钟左右，重点选择平板支撑、箭步蹲、深蹲之类，提升腿部力量，稳定核心肌群。田径冬天要多蹲腿吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

田径冬天要多蹲腿吗(1)

是的。

冬天跑步训练一般一周至少要练习两次，30～45分钟左右，重点选择平板支撑、箭步蹲、深蹲之类，提升腿部力量，稳定核心肌群。