REM是指主动睡眠或反常睡眠。
大多数梦发生在睡眠的第四阶段,即快速眼动睡眠,REM睡眠的特点是眼球运动、呼吸频率增加和大脑活动增加,REM睡眠也被称为反常睡眠,随着大脑和其他身体系统变得活跃,肌肉也变得放松,做梦是由于大脑活动增加,但随即肌肉变得固定,在快速眼动睡眠中醒来的人通常是警觉和精力充沛的。
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