三温暖（Sauna）是一种源自芬兰的传统蒸汽浴，也是一种常见的休闲和健身方式。它通常是一个封闭的房间，内部温度较高，通常在70°C至100°C之间，湿度较低。三温暖房间内通常有石头或木头的加热器，通过加热产生蒸汽和热量，使人体感到温暖和放松。
在三温暖中，人们可以坐在长凳上，享受高温和蒸汽的效果。这种热浴可以促进血液循环、放松肌肉、排除毒素、减轻压力和促进身心健康。在三温暖中，人们通常会用毛巾或浴袍包裹身体，以保持舒适。
三温暖在世界各地都有普及，不仅作为一种传统文化存在于芬兰，也成为了许多健身中心、水疗中心和酒店的设施之一。它被认为是一种放松身心、减压和促进健康的方式。
