用料
大米 160克
燕麦 160克
水 适量
牛奶(甜牛奶较好) 一盒
牛奶燕麦粥(浓稠)的做法
大米洗净放入你平常煮粥的水 (要浓稠的少放些)放入高压锅扭到煮粥键(或者15~20分钟)
开盖后发现没有那么稠 可开着盖 加热 到自己想要的程度就放入燕麦 煮5分钟左右(要一直捞,不捞会糊)
水差不多干完了了就放入牛奶 (牛奶煮久了就没营养了) 关火 就是这样啦 冷了会更稠些
比阳光早餐的还浓稠!喜甜的再放点糖哦 我就不放了(牛奶够甜)
牛奶燕麦粥的做法很简单,
第一步,准备适量的牛奶、燕麦片和草莓。
第二步,将燕麦片倒入锅中,并加入适量的清水,大火煮开至变浓稠后关火。
第三步,将燕麦粥倒入碗中,然后加入适量的牛奶,充分搅拌均匀,然后放几颗草莓稍加点缀即可。这款粥含有丰富的纤维素、B族维生素和微量元素,能加速新陈代谢,预防便秘,具有较好的减肥效果。
具体的制作方法为在锅中加入适量的牛奶,当牛奶充分煮开之后,将燕麦放入其中,再次煮沸之后就可以食用了,牛奶燕麦粥,具有大量的蛋白质氨基酸,粗纤维等成分,可以有效的为身体补充比较全面的营养
燕麦 50克 、 牛奶 250毫升 、 核桃 4个 、 红枣 6颗 、 枸杞 10克 、 葡萄干 10克
烹饪步骤
6颗红枣,4个核桃,10克枸杞,10克葡萄干,50克燕麦,250毫升牛奶。冷水250毫升,加入燕麦红枣和枸杞,水开加入牛奶煮沸,最后撒上坚果和葡萄干,开吃啦