记住节奏:and a two
对应的拍值:12拍;14拍;1拍
这3种拍值在做Check用到的地方:
and(蓄力、给重量):先去把重量放到主力腿的脚掌上,则胯骨要向斜上方去挑动;
a(转胯):拧转胯骨,a拍要利用主力腿胯骨向后挑胯拧转,带动动力腿出脚;
two:到达
后退的节奏也是一样:and a two
掌握好前进的步伐,后退学起来也会非常的简单,注意中段的挤压。
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