腰马合一意思是将腰部的力量和腿力,脚力在一起爆发出来,是武术的一种发力方式。腰是指腰部,马指的双腿的步行,有的时候直接指的是马步 ,腰马合一是指在发劲的时候腰的力量要和腿部的力量形成合力,从而使出更加完整的整劲进攻对方。
所谓的腰马合一是指人体的重心要和肢体配合好,另外要调动身体的肌群参于打击。例如冲拳要做到快速有力,就要发挥脚、腿、腰肩的共同作用,协调配合,并根据肌肉的发力顺序原则,由大块肌肉首先工作,使身体从静态变为动态,以便于身体启动。
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