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拉丁舞桑巴的胯如何动

时间：2024-03-14 20:46:01来源:读周刊

1.预备动作：双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜(收腹就行了)　2.摆胯要领：左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死)，用内力把左胯压向左。拉丁舞桑巴的胯如何动？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

拉丁舞桑巴的胯如何动(1)

1.预备动作：双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜(收腹就行了)。　2.摆胯要领：左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死)，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死)，同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动，经过一段时间的练习，你的胯摆的一定让人刮目相看。

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