两个区：宝塔区、安塞区。
延安市包括11个县、2个区，分别是：宝塔区、安塞区、延长县、延川县、子长县、志丹县、吴起县、甘泉县、富县、洛川县、宜川县、黄龙县、黄陵县。
延安位于陕西省北部，地处黄河中游，黄土高原的中南地区，西安以北371公里。北连榆林，南接关中咸阳、铜川、渭南三市，东隔黄河与山西临汾、吕梁相望，西邻甘肃庆阳。全市总面积3.7万平方公里。
延安专区下辖总计12个县。1956年，绥德专区撤销以后，部分县划入了延安专区，延安专区下辖了14 个县。到了60年代末期，全国所有的专区都更名为地区，延安专区更名为延安地区，至于区县数量没有变化。进入80年代以后，我国各地经济持续高速发展。为了适应时代的需要，我国很多省份下辖的地区，陆续改为了地级市。
1983年，咸阳市等地级市陆续设立。与此同时，延安地区下辖的宜君县，划入了铜川市管理。到了90年代，随着延安地区的不断发展，1996年，延安地区被撤销，设立了延安地级市。进入21世纪以后，延安市的城区面积逐步扩大，人口总数逐步增加。后来，安塞县被撤销，更名为安塞区。随着子长县的发展，子长县被更改为子长县级市。
延安现在有11个县，两个区，有宝塔区，安塞区，11个县有黄龙县，黄陵县，宜川县，洛川县，富县，甘泉县，延川县，延长县，吴起县，志丹县，子长县，我们一直是这样说的，现在成子长市了，延安就这么多县！
