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三步踩男步抬脚方法

时间：2024-02-28 04:42:20来源:读周刊

三步踩”舞是由点踏步为主，全身多关节参与运动，集音乐、力量、美为一体，具有武汉特色城市广场健身体育项目！音乐是四分之四拍，一步一拍，走三步！基本步123法则：1、降，2、平留，3抬腿升！基本步口决：。三步踩男步抬脚方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

三步踩男步抬脚方法(1)

三步踩”舞是由点踏步为主，全身多关节参与运动，集音乐、力量、美为一体，具有武汉特色城市广场健身体育项目！音乐是四分之四拍，一步一拍，走三步！

基本步123法则：

1、降，2、平留，3抬腿升！

基本步口决：

1、快进快跟，2、快退慢留，3、抬腿踩实！

基本要领：

1、松膝松胯，2、平移胯，3、提胯！

三步踩男步抬脚方法(2)

男步左脚一右脚二左脚抬又放下女右脚起一左脚二右脚抬放下