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豆奶的好处

时间：2024-03-03 17:48:59来源:读周刊

喝豆奶有以下好处：1. 提供优质蛋白质：豆奶含有丰富的植物蛋白质，对于素食者和需要增加蛋白质摄入的人群十分有益2.富含维生素和矿物质：豆奶富含维生素B2、B12、D和矿物质，如钙、铁和锌，对身体很好。豆奶的好处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

豆奶的好处(1)

喝豆奶有以下好处：

1. 提供优质蛋白质：豆奶含有丰富的植物蛋白质，对于素食者和需要增加蛋白质摄入的人群十分有益。

2.富含维生素和矿物质：豆奶富含维生素B2、B12、D和矿物质，如钙、铁和锌，对身体很好。

但是，喝豆奶也有一些坏处：

1.商业豆奶的添加物种类较多，容易出现一些质量安全问题，因此建议购买品牌信誉较好的产品或自己在家制作。