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八卦掌步法不传之法

八卦掌步法不传之秘为:松垮转关,九宫步转法,松垮转关为桩法,属静练,门内之秘只能说个大概,平心静气,身体放松,肩、肘、腕、手依次放松,松肩沉肘,扬指坐腕,头正,胸空,腹实,气沉丹田主要是为了胯关节松。八卦掌步法不传之法?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!

八卦掌步法不传之法(1)

八卦掌步法不传之法(1)

八卦掌步法不传之秘为:松垮转关,九宫步转法,松垮转关为桩法,属静练,门内之秘只能说个大概,平心静气,身体放松,肩、肘、腕、手依次放松,松肩沉肘,扬指坐腕,头正,胸空,腹实,气沉丹田。主要是为了胯关节松开,以增大转合角度。

九宫步属动功,站在竖起的九个杆子当中,从坤门入按照一定的步法在九个杆子当中穿行。

八卦掌步法不传之法(2)

八卦掌步法不传之法(2)

八卦掌不传之法之步法有六种步法,具体如下:

(一)摆步

在八卦掌走转过程中,前脚落步时脚尖向外摆,与后脚形

(二)扣步

在八卦掌走转过程中,前脚落步时脚尖向里扣步,与后脚

形成内八字形

(三)猴形步

在八卦掌走转过程中,身体向后坐于后腿,并屈膝下蹲,

前脚脚尖点地,脚提起,形如猿猴

(四)鸡形步

在八卦掌走转过程中,前腿屈膝下蹲,并将重心放于屈膝

之腿;另一腿跟进并贴于支撑腿内侧,脚面平行并略离地面少

(五)骑龙步

骑龙步亦称下蹲步或苍龙摆尾步。是在走转过程中前腿

屈膝下蹲,重心放在前腿上;后腿亦屈膝下跪,膝盖悬空。

(六)偷步

也称猿猴倒行步。其步法是在八卦掌走转过程中,后腿带

动小腿,脚往前腿后面倒插,两腿成后交叉势

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