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含蛋白质的食物

时间：2024-03-13 21:07:26来源:读周刊

第一种就是肉类的，肉里面含有大量的蛋白质，而且它是属于丰富的优质蛋白质，比如像猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等等，这些含的蛋白质都是非常的丰富第二种就是蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鸠蛋等等蛋中的蛋清蛋白。含蛋白质的食物？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

含蛋白质的食物(1)

第一种就是肉类的，肉里面含有大量的蛋白质，而且它是属于丰富的优质蛋白质，比如像猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等等，这些含的蛋白质都是非常的丰富。

第二种就是蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鸠蛋等等。蛋中的蛋清蛋白质含量比较丰富，使氨基酸的组成与人体组成模式接近，生物学的价值可以达到95%