过午不食现在就是字面意思，中午过后不再吃。过午不食最开始是出家人给自己定下的戒律，也并不是指过了中午以后不吃东西，真实的意思就是指在在规定的时间以外不可以吃东西。而这也是当下人们很难做到的事情，因为有很多人经常都是早上不吃，中午随便对付吃点，然后晚上大量摄入，有些喜欢熬夜的人，还有吃夜宵的习惯，除了正常的一日三餐以外，很多人还喜欢在两餐之间吃各种零食，如果真正能够做到在规定以外的时间不吃东西，会给身体带来很多好处。
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