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蛙泳要怎样才能加快速度

时间：2024-03-05 12:37:07来源:读周刊

蛙泳的动力70%都来自于腿所以练好蛙泳腿技术是提高蛙泳速度的关键蛙泳腿技术中最需要注意的就是脚掌抓水动作做这个动作的时候要注意分小腿不分膝盖，然后脚面勾起脚掌尽量向外张开这个动作做好了，紧接着的蹬夹动。蛙泳要怎样才能加快速度？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

蛙泳要怎样才能加快速度(1)

蛙泳的动力70%都来自于腿所以练好蛙泳腿技术是提高蛙泳速度的关键蛙泳腿技术中最需要注意的就是脚掌抓水动作做这个动作的时候要注意分小腿不分膝盖，然后脚面勾起脚掌尽量向外张开这个动作做好了，紧接着的蹬夹动作中才能产生最大的推进力还有一点要注意的就是，收腿时要向上收小腿，不要向前收大腿。因为收大腿的动作会带来很大的阻力

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