从季节上来看,蓝莓自然成熟的时间在6月份左右,新鲜成熟的蓝莓最好吃,因此建议蓝莓在夏季食用为宜。只是挑选蓝莓时注意以下几点:
1、颜色。成熟蓝莓表皮为深紫色或蓝黑色，覆有白霜。白霜不明显或没有白霜，说明存放过久不新鲜。
2、形状。天然蓝莓并不大，果实平均重0.5～2.5g，最大重5g，好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不粘手;大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良。
3、果肉。好的蓝莓果实结实;如果看起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了;如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久水分严重流失，不宜选购。
4、味道。好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核;如果香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟;果核很大也不宜选购。
蓝莓它其实是一种酸酸甜甜的水果，个头小但是它的作用非常大，男女老少都非常喜欢吃蓝莓，只因为它较为美味，自然而然是吸引人的。很多人也许也想要知道，蓝莓在什么季节吃最好?而且，食用蓝莓以后，它又有什么好处?
蓝莓作为夏秋季节最受欢迎的一种水果，它其实在夏季吃是最好的。只因为蓝莓它是在夏季成熟，这时的蓝莓是最为酸甜的，食用起来时，它的果汁也非常多。再加上这个时间段的蓝莓，可以将它用来制作成蓝莓酱，将蓝莓酱搭配土司面包，绝对是最好的搭配，而且经常吃蓝莓，对身体也是非常有好处的。
经常吃蓝莓的三大好处:
1、许多水果在食用之前，有时候也需要刻意去注意一下它的时间，毕竟如果不注意时间，超过那个时间段食用，可能会引发身体不适。而蓝莓在食用之时，一般都不需要专门去注意它的时间，在任何时间点都能够品尝蓝莓。当然，这里也要提醒大家，在空腹的情况下，便尽量不要食用蓝莓，否则可能会伤害到肠胃。
2、另外，蓝莓还有另外的一个作用，便是它富含一定量的维生素还有花青素等营养物质。对于经常玩手机的青少年来说，有时候手机玩太久可能会引发眼睛疲劳，这时候食用一些蓝莓，是再好不过的一个选择，因为它可以减少眼睛疲劳，同时它还有一定的促进消化的作用，经常吃蓝莓对身体的好处是非常大的。
3、再者，蓝莓的用处还是非常多的，比如它可以保护视力，让青少年不会轻易近视。而且对于经常性便秘的朋友，也能够食用蓝莓，同时它能够增强免疫力。如果有小肚腩的朋友，也可以尝试品尝一下，减肥效果也是可以的。而且，它能够提升自己的记忆力，让记忆力变得更好。同时，它也有一定维持心脏健康的效果，所以它的优点是非常多的。
所以，夏季吃蓝莓的效果是最好的，对身体的保护性非常强大。而且经常性吃蓝莓，优点也非常多，再者蓝莓的价格也并没有想象当中的那么昂贵，是每个人都可以接受的范围，因此如果要购买水果，那么一定要选择蓝莓。
正常情况下来说，蓝莓一年又两次成熟的时候，一个是夏季一个是秋季，也就是7-9月和9-11月，这两个时期是吃蓝莓的最佳时机，这时候的蓝莓口感酸甜，营养价值丰富，上市量是比较多的，价格也比较友好。
