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小学跳马正确姿势

时间：2024-02-29 08:15:10来源:读周刊

（一）助跑助跑是为上板踏跳创造条件，助跑是跳马最根本的动力，通过助跑，可以获得完成动作所需要的水平速度，加速度等，从而为后面的踏板起跳创造有利的条件（二）上板及起跳上板主要是为后面的制动性踏跳创造有。小学跳马正确姿势？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

小学跳马正确姿势(1)

（一）助跑

助跑是为上板踏跳创造条件，助跑是跳马最根本的动力，通过助跑，可以获得完成动作所需要的水平速度，加速度等，从而为后面的踏板起跳创造有利的条件。

（二）上板及起跳

上板主要是为后面的制动性踏跳创造有力条件，上板的要求为“低而快”，这就要求上板夹角要低、速度要快。上板夹角不能太大，一般为60度左右。

小学跳马正确姿势(2)

小学跳码正确的姿势是。助跑，然后。踏板上一跃而起两手撑住跳马，然后跳过去在跳的过程当中注意。不要用力过猛，以免倒栽葱。

小学跳马正确姿势(3)

半蹲姿或，一步一步慢慢跳