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跳郑多燕十分钟的甩油操有用吗

时间：2024-02-25 13:54:02来源:读周刊

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跳郑多燕十分钟的甩油操有用吗(1)

坚持肯定是有效果的。十分钟起不到作用的。郑多燕的可以先跳小红帽再跳甩油操，这样效果比分开的好。肉类不易消化吧，吃点容易消化的。或者代餐也可以的。