3-5月份补钙最好。
一年四季一般来说春季补钙最好。春季是孩子身高快速增长时期，万物皆复苏，补钙效果最好明显。中老年人补钙也是有成效的，春季阳光好多晒晒太阳有利于钙的吸收，所以说在一年中3-5月份补钙最好。
一年四季补钙的最好月份是二，三月份和八，九月份。这是对于普通人而言。如果对于老人和儿童，随时都应该进行补钙，而且多晒太阳，促进钙的吸收。
4-9月份即每年春夏季节补钙效果最佳
对儿童发育阶段来说，春季是骨骼生长的黄金时期，需要补充足够的钙质，促进儿童的生长发育。
一年四季几月份都可以补钙。补钙不分时间的，钙是人体必要的元素，不论老人小孩儿都需要，什么时候补钙都可以，不用挑时候。
什么时候是补钙最佳时间？其实一年四季都需要补钙，春季3—4月是最佳的补钙好时机。
人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月，到了春天便纷纷走出家门。户外锻炼会使骨循环的血流量增加，骨代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。
