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怎样教我们孩子学打羽毛球

时间：2024-03-13 06:56:23来源:读周刊

先培养他们的脚下基本功、力量和步伐还有就是在练之前，一定要做热身运动30分钟首先要做： 1、深蹲 2、侧压腿 3、侧身用左手摸右脚、右手摸左脚 4、高抬腿其次：就是讲解演练正手高远球基本姿势。怎样教我们孩子学打羽毛球？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

怎样教我们孩子学打羽毛球(1)

先培养他们的脚下基本功、力量和步伐。还有就是在练之前，一定要做热身运动30分钟。首先要做：

1、深蹲

2、侧压腿

3、侧身用左手摸右脚、右手摸左脚

4、高抬腿其次：就是讲解演练正手高远球基本姿势。待学员完全熟悉后抱一筐球进行多球训练。 4、正手劈吊球演练和讲解，待学员完全熟悉后抱一筐球进行对练模式。

5、步伐训练，在以后的训练热身中加入步伐练习，并训练米子步伐。

6、网前搓球练习的演练和讲解，然后分两组对练。

7、杀球训练

8、综合性训练