威化饼干还有较高的糖分,长期食用会引起肥胖,偶尔吃些是可以的;引起肥胖的原因主要是饮食上摄入高糖、高脂类食物,纤维素摄入的少,运动的少,不消耗能量,能量摄入过高,体内利用不了,在体内蓄积会产生脂肪,而引起肥胖;要养成健康的生活方式,多吃粗粮及新鲜蔬菜,少吃高糖高脂的食物,每天进行30分钟以上的有氧运动。
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