是有必要的。
原因是左右舞花棍是花棒训练的基础,只有学好了左右舞花棍,才能更好地进行后续的花棒技巧训练。
此外,左右舞花棍也是培养身体协调性和反应能力的好方法。
应该注重基础,重视每个动作的细节,让学生掌握正确的姿势和动作。
同时,教学要注重安全,提供适当的保护措施,避免学生受伤。
在教学中,可以引导学生多练习、多反复,通过不断地练习和掌握基础动作,逐渐提高左右舞花棍技巧的水平。
(1)左右舞花
要点:棍在身体两侧成8字环绕,舞花分为正反舞花,左右手臂微曲手腕发力,需要整身协调发力
(2)左右换棍
要点:右手反舞花背棍接左手握棍换棍,手指握棍放松,利用整身到手腕发力,使棍弹至右肩左手握棍,在反弹至左肩右手握棍,反复转换
(3)右夹棍
要点:右手握棍正舞花时,手肘微微抬高,顺势夹棍在右腋下,手臂夹紧棍端准备出棍,左手成掌前伸
(4)缠头裹脑
要点:右手握棍使棍在脖颈上缠绕左手接棍,左右互换,手腕放松顺势接棍
(5)左右腰间扫棍
要点:右手握棍,棍从右肩向左腰斜下方横扫两次,换至左手至左肩向右腰斜下方横扫,双手手腕放松
(6)接棍
要点:双手握A、B棍,掌心内扣手腕用力使两棍在体前来回反弹,互换
(7)大腿反弹棍接棍
要点:右手握棍,下劈棍至右大腿内侧时,右腿顺接着棍微抬腿使棍反弹,左手顺势接住反弹棍,手腕发力,手腕放松
(8)起势
要点:右手握棍左手挡棍,成左弓步,棍至腰间慢慢升起到腰间,成直立步,右手用力顺势垂直刺棍于地面,头、棍、转腰同时进行
(9)收势
要点:至接棍式,双手握棍从体侧向前推出,左右脚成弓步,右脚在前,两棍向左腰收回,右棍靠左棍,双手放松,收右脚站立左手握棍立于左侧大腿
.行抱拳礼2.双手擎天式(上左脚虚点,重心移于右脚支撑)3.腰部反弹,退左脚,成苏秦背剑式4.上步翻山越岭(换手)5.退步翻山越岭(换手)6.苏秦背剑式7.左右逢源(舞8字),右手大手臂反弹接转身(左转)
左面:1.苏秦背剑式2.上步穿云飞梭(平行换手)3.退步穿云飞梭(平行换手)4.腰部反弹,成苏秦背剑式(左脚在后,右脚在前)5.向左侧身接雪花盖顶(2周)
右面:1.转身后下劈(左脚在前成弓步)2.左手上抬翻掌于额前,摆造型(停顿一下)3.收回左手,退左脚,腰部反弹,成苏秦背剑式4.上步穿云飞梭(平行换手)5.退步穿云飞梭(平行换手)6.苏秦背剑式7.直接转身到正面(左转)
正面:1.上步翻山越岭(换手)2.退步翻山越岭(换手)3.苏秦背剑式4.左腰反弹,接平圆螺旋花3次(正手变反手、反手变正手、正手变反手)5.右腰反弹,反握棍平圆流星赶月(划圆)2次6.反握棍腰部反弹7.反握棍平圆流星赶月8.拔刀式,成侧弓步(造型,停顿一下)9.收棍,行抱拳礼妹妹也不知是不是这,你将就的看看吧
.行抱拳礼2.双手擎天式(上左脚虚点,重心移于右脚支撑)3.腰部反弹,退左脚,成苏秦背剑式4.上步翻山越岭(换手)5.退步翻山越岭(换手)6.苏秦背剑式7.左右逢源(舞8字),右手大手臂反弹接转身(左转)
左面:1.苏秦背剑式2.上步穿云飞梭(平行换手)3.退步穿云飞梭(平行换手)4.腰部反弹,成苏秦背剑式(左脚在后,右脚在前)5.向左侧身接雪花盖顶(2周)
右面:1.转身后下劈(左脚在前成弓步)2.左手上抬翻掌于额前,摆造型(停顿一下)3.收回左手,退左脚,腰部反弹,成苏秦背剑式4.上步穿云飞梭(平行换手)5.退步穿云飞梭(平行换手)6.苏秦背剑式7.直接转身到正面(左转)
正面:1.上步翻山越岭(换手)2.退步翻山越岭(换手)3.苏秦背剑式4.左腰反弹,接平圆螺旋花3次(正手变反手、反手变正手、正手变反手)5.右腰反弹,反握棍平圆流星赶月(划圆)2次6.反握棍腰部反弹7.反握棍平圆流星赶月8.拔刀式,成侧弓步(造型,停顿一下)9.收棍,行抱拳礼妹妹也不知是不是这,你将就的看看吧