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三色藜麦不和大米一起煮可以吗

时间：2024-02-28 15:47:23来源:读周刊

三色藜麦可以不和大米一起煮，只是不建议过量藜麦是藜科藜属植物，是生活中常见的一种粮食作物之一，其中含有的大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸、糖分以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，是。三色藜麦不和大米一起煮可以吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

三色藜麦不和大米一起煮可以吗(1)

三色藜麦可以不和大米一起煮，只是不建议过量。

藜麦是藜科藜属植物，是生活中常见的一种粮食作物之一，其中含有的大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸、糖分以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，是可以单独煮吃的。

只是因为藜麦味苦，单独吃口感不是很好，其次其中含有大量的纤维素以及维生素，过量食用不利于人体消化，可能会加重人体肠胃负担。