原料：鲜笋400g、虾6条、猪肉50g、油适量、葱少许、盐少许、胡椒粉少许、鸡精少许 、生粉少许、蒜（独蒜）一个
做法
1.准备好材料
2.笋切薄片～虾去壳去线后中开一刀～蒜拍碎切末～猪肉切小～葱切段
3.锅中放油～把虾快速炒3分钟～
4.炒熟盛出待用
5.锅中放油～把猪肉和蒜炒香～蒜稍微变黄就可以
6.放入笋和一点点盐炒均匀
7.再加入水
8.中火加盖10-15分钟.把笋全闷熟透
9.再放入之前炒好的虾仁～加点盐和鸡精～胡椒粉
10.大火收汁～淋上生粉水和葱花～关火
食材用料：虾仁 一小碗，莴笋 半根，胡萝卜 半根，青椒（长） 一根，盐 半茶匙，料酒 半茶匙，生抽 1茶匙，姜蒜 适量，白胡椒粉 半茶匙
做法步骤：
1、虾仁解冻滤干水分。
2、胡萝卜和莴笋切丁，辣椒切圈。
3、虾仁用料酒和生抽，一点胡椒粉腌制半小时。
4、锅里下油，先将辣椒下锅炒出辣味，接着下莴笋和胡萝卜丁翻炒一会。（不喜欢吃辣的亲可以省掉这个辣椒哈）
5、下虾仁大火炒至断生，加入适当盐调味。
6、出锅。
虾仁炒蛋好吃又营养价值高
做法
主料：虾仁、鸡蛋
辅料：鸡粉、盐
1.锅中烧水，水开后放入鲜虾焯烫；
三色炒虾仁最好吃。
食材：虾仁300g、鸡蛋1个、黄瓜一根、胡萝卜半个
调料：胡椒粉、料酒、淀粉、葱白、食用盐、鸡精、白糖各少许。
具体步骤：
1.虾仁置于盘中，倒入胡椒粉、料酒抓匀，打入半个鸡蛋清， 再次用手抓匀，然后抓入淀粉，搅拌均匀。
2.黄瓜切成两半，挖去中间的心，切成虾仁大小的块，切出来的块呈弯曲状，和虾仁一样。
3.胡萝卜削去外皮，和黄瓜的改刀方法是一样的，切出来的块儿都呈弯曲状。
4.把葱白切丁，置于盘中备用。
5.锅内倒入植物油，油温烧至五成热，倒入虾仁，滑一下油，虾仁在油锅中滑30秒就可以捞出。
6.锅内加水，倒入胡萝卜和黄瓜，水开之后，焯水一分钟即可捞出。
7.锅里倒入少许油，倒入蒜丁，炒出香味后，倒入胡萝卜和黄瓜，翻炒几下
8.现在加入调料，放入食用盐、鸡精、白糖，再淋入料酒，快速翻炒1分种，倒入虾仁，翻炒均匀之后倒入水淀粉，快速的翻炒几下收汁，最后滴入植物油，装盘出锅。
好了，一道鲜嫩脆口的三色虾仁就做好了。
【材料】：虾仁 250克、鸡蛋 4个、料酒 1勺、盐 1小勺、淀粉 1勺、葱花 适量
【做法】：
1、虾仁去好虾线，洗净沥水，放入少许盐；
2、加入适量的料酒；
3、放少许淀粉抓匀，腌制十分钟。
4、鸡蛋敲到碗里加少量盐，打散；
5、将葱花切好放到鸡蛋里搅拌均匀；
6、 热锅热油，将虾仁炒至稍微变色；
7、转为中小火后加入蛋液，慢慢让蛋液成型；
8、蛋液稍稍凝固时，用锅铲划散，继续翻炒至完全凝固关火即可；
虾仁滑蛋就要嫩嫩滑滑的，所以炒的时间不用太久；
