张继科的择偶标准:“喜欢不说话的”女孩，身高不能低于 168，而且必须是净身高。头发要不长不短，身材不能太瘦，贤惠善解人意，还有就是不要太漂亮。性格方面喜欢大气不做作的，相处起来比较自然的，外貌上喜欢偏瘦的，皮肤白的。
张继科称自己是理智、谨慎型的，笑称如果有理想型现在就不是一个人了，相比心动的人会更倾向选择合适的人，由于不强求感情的开展，因此没有对自己找另一半设置时间上的限制，称“自己舒服就好”。
金星与张继科一边喝酒一边聊天，从“迷妹”聊到对象，最终令张继科不得不自曝择偶标准：“我看中的是内涵，外表其实无所谓。”
甚至对于年龄张继科也直言：“年龄不设限。”不少粉丝在看过节目后纷纷表示：“金姐威武，突然觉得自己有希望了。”
不过张继科除了内涵，对于女生的身高却是有要求的，张继科表示：“168左右，喜欢168左右的女生”，没想到继科对女友的要求竟然是身高呢，而且准确到了厘米。168的妹子们还有机会哈。
张继科他的择偶标准…他认为女生在恋爱初期粘人是正常的，但如果在后期还是很粘人的话，那就是对自己的不信任。
张继科认为女生应该给男孩更大的空间，这实际上也是公开了他的择偶标准。张继科表示自己不太能接受回信息慢了之后，对方就来一系列的信息轰炸，这会让自己感觉没有空间。
张继科的择偶标准是：身高1.68米、长相白等等等。
在《女儿们的恋爱》这档综艺节目中张继科一见到金晨就觉得很投缘，而且金晨的各项标准都完美符合张继科的择偶标准，可是令张继科“郁闷”的是金晨的择偶标准则与张继科本人的刚好相反的。
张继科说道，谢娜就非常好，同时又调侃主持人:"我说我喜欢谢娜。他不能让我喜欢谢娜″
