适合减肥吃的碳水化合物包含像玉米，麦片之类粗纤维的食品减肥期间尽量少吃米饭等含热量高的食品豆制品，在减肥期间尽量不要吃，豆制品属于植物蛋白，热量也是比较高的，在减肥期间尽量吃每100g热量低于10。适合减肥吃的碳水？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
适合减肥吃的碳水(1)
适合减肥吃的碳水化合物包含像玉米，麦片之类粗纤维的食品。减肥期间尽量少吃米饭等含热量高的食品。豆制品，在减肥期间尽量不要吃，豆制品属于植物蛋白，热量也是比较高的，在减肥期间尽量吃每100g热量低于100千焦的食物，注意多运动。
